毎朝、◯◯を飲むだけで、花粉症に効果絶大！誰でもできる！その簡単な方法とは！？

今年の花粉は、飛散量がとても多く、花粉症の辛い症状でお悩みの方が多いようです。

そんな方に必見！！なんと、毎朝、たった一杯の「白湯」を飲むだけで、免疫力が上がり、鼻水、くしゃみなどの花粉のアレルギー症状を抑える効果があるんです！
ダイエットや美容にいいと、女優さんやモデルさんが飲んでいることで知られる「白湯」ですが花粉症に効くとは一体どういう理由でしょうか？

その理由は２つ。
１つは朝「白湯」を飲むことで まず内臓が温まり、胃腸の働きは活発になります。そして血液の循環が促進されることで免疫力が上がるというわけです。単純に、体温が1度上がると、免疫力は5倍になると言われています。
腸を暖めるだけなら珈琲でもいいではないかと思ってしまいがちですが、コーヒーのカフェインは体を冷やしてしまうのと、糖は血糖値をあげてしまいます。
もう一つは、白湯が持つデトックス効果です。 溜め込んだ不純物や老廃物を外に出してあげる事で、花粉症の症状を緩和するということです。
「白湯」には、他にも便秘や冷え性、肌荒れ、ダイエットなど様々な効果があるといわれていますが、たった一杯朝飲むだけならなんだか出来そうですよね。
そんなスーパードリンク「白湯」ですが、正しい飲み方があります。

温度は約５０～７０°にする
熱すぎても温すぎてもだめ。
水道水を使う場合は 必ず約15分間沸騰させてから冷ましてください。ウォーターサーバーがある場合はお湯と常温水を混ぜ合わせて適温にしましょう。

10～20分ぐらいかけて飲む
ゆっくりちびちび飲んでください。朝食は白湯を飲んでから30分くらいおいてからが理想的です。

飲むタイミングは朝と寝る前
朝は起きて一番に飲むと体が目覚めます。便秘がちな人には効果が期待も。
寝る前に白湯を飲むと、身体も気持ちもリラックスできて寝つきがよくなります。寝ている間の水分不足を防いだり、代謝アップにも。
夕食後直ぐに白湯を飲むのは、消化の妨げになるので避けてください。

是非、皆さんも新しく「白湯」を飲む習慣、始めませんか？花粉症の改善以外にも、きっと驚く効果があると思いますよ。